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姿勢

週末少し涼しくなったと思ったら、梅雨の中休み、
朝からさんさんと強い日差しが照りつけます

夏生まれのせいか、夏の暑さには強い方だと思っていたけれど
最近歳のせいか、ちょっと堪えます

そんな中、今日は弟君の学習発表会を参観に行って参りました!

どのグループも、先日行った林間学校のでの調べ学習を
上手にまとめ、立派に発表できていたと思います

ただ、私の眼は他のことが気になって仕方ありませんでした…

それは姿勢!!

みんな人の発表を静かに聞くことはできるのですが、
あまりに姿勢が悪い
暑いからとか、そんなんじゃありません!
だって、冷房入っているし!!!

足を前に投げ出して座る子、
両肘を机について、顎を突き出して座る子、
机にばったりとうつ伏せになってしまっている子…

先生も、何度となくその子たちのそばに行って
注意をするのですが、何度言っても同じ

寝不足で、うつ伏せになっている子もいるのでしょうが、
やっぱりこれは背筋力低下以外の何物でもないでしょう!!!

外で元気に遊ぶ子供たちでも、なかなか背筋力というのは
鍛えることは難しい筋肉です。

昔なら、布団の上げ下ろし、重い荷物を持っての登校、
学校のバケツの水汲み等、
生活の中で背筋力というものはそこそこ鍛えられたのだと思います。

しかし今は幼稚園の頃の外遊びも少なく
上り棒なんかも小学校高学年でも、上まで上がりきれないお子さんが
沢山いるそうです。
鉄棒が苦手になってきているのもそのせいでしょうか!

以前、私が子どもたちと校庭で遊んだ時
“うんてい”
をやって見せたら、びっくりされたことを思い出します。

今の子は棒にぶら下がることすら、長い時間できないようです。

テレビやゲームを猫背な姿勢で続ける。

これが一番悪いことではないでしょうか!!

毎日ちょっとでもいいので、何かしら背筋を鍛えることをしなければ
今の子どもたちは、自分の姿勢すら保つことができなくなってしまいます!

我が子も例外ではありません!

お兄ちゃんはとても姿勢がいいのですが、
弟君!、ゲームをする時間もお兄ちゃんより長いし、
テレビを見る時も、椅子に座ってみるよりも、
寝転んで見ることの方が多いせいでしょうか…
先に述べたような酷い姿勢ではありませんが、
明らかに、お兄ちゃんよりは長時間椅子に腰掛けることができません。

スパルタ式の筋トレは必要ありません。
毎日お風呂上りに腹筋と背筋を10回ずつぐらいでもやると
子どもにとっては効果絶大!!

筋トレは子どものうちはやり過ぎてしまうと、
筋肉の成長が骨の成長を妨げてしまうので、
背が伸びなくなってしまうので要注意です!!


あ~なんだか、姿勢が悪くてだら~としてると、
50㎝定規で、ビシッとと叩かれた私の子どもの頃が懐かしい気もしました(いつの時代やって?)
今そんなことやると、体罰だー!!
って大変な事になりますからね

とにかく、背ばっかり伸びて、猫背の若者が増えないよう願う今日この頃です!

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Author:ぷよぷよこ
四捨五入するともう50になっちゃいます!!
でも子どもたちに負けず頑張るよ~♪
子どものこと健康のこと日々を綴っていきますね。

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