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お犬様も…

3連休、日本列島大変でした!

ここ東京も結構降りました。そして風も吹きました。
家、揺れてましたよ

16日の朝テレビをつけて(@_@;)
私の実家方面が水浸し~~~。

慌てて電話をすると
ー朝早くからどうしたん?
ととぼけた母の声。

よかったです。実家周辺は無事でした!

それよりも電話口に代わって出てきた妹が

ー最近JOYくんぼけてきたんかおねしょするねん~

と切々と訴える。

JOYくん、ゴールデンレトリバー12歳と6カ月。
そろそろいいお歳です…。

2、3日大人用のおむつをはかせて寝たらしいけど
おむつしているときは大丈夫だったとか。

今は様子見らしいです。

もしかしたら体調が悪かっただけかもしれませんしね‼

台風一過、今日はとってもいいお天気です
そして久々になぜだか頻尿…

お犬様も、人間様も歳をとると
いろいろとガタがきますなぁ~~~~


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気合いれなきゃね

梅雨明け、あっという間でしたね。
関東はそんなに雨、降ってませんし

こうピーカンお天気が続くと体に悪そうです。

今日も本当は今頃学校で給食試食会に参加しているはずなんですけど…
そして午前中もPTA主催のストレッチ教室に強制参加だった予定…

がしかーし、昨日から月のものが到来。
最近は月一ではなく、ランダムにいらっしゃいますが…

そして本日二日目、異常に量が多い
朝から何度もトイレに走る始末。

これじゃ危なっかしくてストレッチ教室なんて行ってられません!!
長時間座るのもムリ!!

ということで申し訳ないですが、欠席させてもらいました。

ま、これはお天気とかのせいではないですが
やっぱり体の中のリズム、崩れますね…
朝も暑くて4時ごろから目が覚めちゃうし
夜は夜で主人が帰ってくるとエアコンを入れ快適な状態になるので
ついいろんなことに手を出して夜更かししてしまいます…

お昼間のトド状態の時にもう少し動ければいいんですけどね!!
わかってはいるけどなかなか体が動かない…
言いわけです、はい。

You can't live a positive life with a negative mind.


と友人が某コミュニティーサイトでシェアしていました。

ほんとその通りです

気合入れましょ、気合!!

むくみ

今日も暑い一日でした。

この時期になると
なんとなく指輪がきつく感じます。
太った???
というよりもむくんでいるような…?

ネットで調べると
やっぱり夏場のほうがむくみやすいんだとか
それに、そこに逃げちゃだめなんだけど
更年期
急に暑くなると体温調節機能が弱っているのか
ほんとツライ!

暑い中がんばって動くと汗と一緒にカリウムが流れ出してしまい
また、冷たい飲み物をいつもより多くとってしまったりして
むくみやすくなるのだとか!

しかし、数年前までは指輪がきつくなることなんて
ありませんでした。
・・・遠い昔、妊娠中の夏、そんな感じだったかなあ?

ということは、じわ~っと太ってきて
とうとう夏場の指周りは指輪を超えてしまうほどになったってこと?

更年期だろうがなんだろうが
やっぱり運動しないと駄目ですね!
むくみ解消に、リンパマッサージなんかもやってみて
そんでもってウォーキングもやって…
っていつも妄想で終わってしまうので
今回は本腰入れて頑張ろうと思います!!

春本番?

今日はほんとに暖か
そして風もない!!
まるで春本番のような一日です!

年明けから調子が悪かった呼吸の異常、
それも今日は全く感じません

花粉が飛んでいたり
PM2.5が舞っていたり
黄砂が降ってきたり

春先は大変です
喘息持ちの私が
この季節胸が苦しくなったり
呼吸がおかしくなるなることは
当たり前と言ってしまえば当たり前。

でも今日は大丈夫!!

やっぱり更年期の影響の方が多いのでしょうか…ね

大豆製品、
乳製品、
緑黄色野菜に海藻類
そしてきのこ類

しっかり食べて
更年期に立ち向かわなければ!!
先は長いぞ~

首よ、首!

今日は毎月恒例の銀行巡りDay!

朝から弟君のパンを作りその後行ってまいりました。

いろんな支払いを終え
本屋さんへ入ってぶらぶら~

そして目についたのが
「副交感神経UPで健康になれる」
っていう本!

ついつい立ち読みしちゃいました!

要は、首の周辺をほぐすといいようなんだけど
手っ取り早く30問ほどのチェックリストで
自分の自律神経がどれだけヤバいかをチェック!

私は計17個チェックがつきました。

で結果は…はやいうちに病院へ行きましょう‼
だって!

で、ざっとだけど読んでみたら
さっきも書いたように首が大事!!
やっぱり首は急所ですよね

首の凝りなどが副交感神経の働きを悪くするそうな…

そういえば、
私自身、朝から調子が悪い時は
起きがけに熱めのシャワーを
首筋に2~3分かけると幾分すっきりします。

呼吸がおかしい時は
決まって首と肩
そして首と頭の付け根のあたり、うなじっていうのかな?
そのあたりがパンパンで
指で押したらものすごい圧痛があります。

そうなるとこの本に書かれている事が
ものすご~く素直に納得できます

やっぱり首だよ首!!

とその本は買いもせず
そのままスーパーに買い物へ

そして一目散に向かったのは
ドラッグストアコーナー。

そして以前からCMで気になっていた商品を
早速ゲット

蒸しタオルとかでも代用できると思っていたんだけど
どうしても試したくなってしまいました

今晩早速試したいと思います


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ぷよぷよこ

Author:ぷよぷよこ
四捨五入するともう50になっちゃいます!!
でも子どもたちに負けず頑張るよ~♪
子どものこと健康のこと日々を綴っていきますね。

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